Der Coaching Prozess
So werden wir im Laufe der nächsten 4 Monate zusammenarbeiten, der Prozess im Überblick:
1. Umfassendes Gespräch/Sitzung zur Ursachenanalyse (bis zu 90 Minuten)
Diese erste Vertiefung ermöglicht es uns, ein klares Bild deiner bisherigen Gesundheitsreise zu erhalten, Ungleichgewichte, Auslöser und Indikatoren zu identifizieren und Klarheit über deine Ziele zu gewinnen.
Vor unserer ersten Sitzung werde ich dich bitten, einen detaillierten Gesundheitsfragebogen auszufüllen, um mir einen ersten Überblick über deine Vorgeschichte und deinem aktuellen Gesundheitszustand zu verschaffen und um während der Sitzung auf spezifische Fragen eingehen zu können. Vor unserer ersten Sitzung werde ich dich auch bitten, ein Ernährungstagebuch zu führen, damit ich mir ein besseres Bild deiner Essgewohnheiten machen kann.
2. Gesundheitsberatung (bis zu 90 Minuten)
In unserer Gesundheitsberatung besprechen wir im Detail wichtige Aspekte deines Falles, dein Gesundheitsplan und beantworte alle deine Fragen, damit du nach der Sitzung sofort Anpassungen vornehmen kannst.
Du erhältst zudem ein Starter-Kit mit Lehrmaterial, Rezepten und Zutaten, die dir den Start erleichtern und dich während unserer gemeinsamen Zeit und darüber hinaus unterstützen sollen.
3. Follow-up-Coaching-Call alle 2 Wochen
6x 45-minütige 1:1-Zoom-Anrufe, in denen du eingehende Beratung, Unterstützung in Echtzeit und persönliche Empfehlungen erhältst, um deinen Gesundheitszielen näher zu kommen. In diesen Sitzungen erhältst du das Wissen und die Fähigkeiten, um nachhaltige Veränderungen in deinem täglichen Leben vorzunehmen.
4. Rechenschafts-Check-Ins per Text/Mail
Ich glaube, dass Rechenschaft und Zusammenarbeit für den langfristigen Erfolg entscheidend sind. Um die Ergebnisse zu maximieren und dich auf Kurs zu halten, melde ich mich in den Wochen, in denen wir uns nicht treffen, bei dir.
5. Zusammenfassende E-Mails nach Anrufen/Sitzungen
Mit einer kurzen Zusammenfassung weisst du genau, worauf duu dich zwischen den Gesprächen konzentrieren musst. Zudem erhältst du zusätzliche Ressourcen, die dich unterstützen sollen. Du wirst auf keinen Fall im Unklaren gelassen, was als nächstes zu tun ist.
6. Abschliessendes Beurteilungsgespräch / Sitzung (bis zu 60 Minuten)
In einer abschliessenden Bewertung erkennen wir deine Fortschritte an und rüsten dich dafür, deine Gesundheitsreise selbständig fortzusetzen.